Po obfitym posiłku organizm dostaje zadanie: szybko i efektywnie strawić pokarm.
Naszym organizmem sterują dwa układy- współczulny (walki i ucieczki) oraz przywspółczulny (odpoczynku). Układ współczulny ustawia nasz organizm tak, żeby jak najbardziej mu pomóc w walce o przetrwanie– następuje wyrzut adrenaliny, przyspieszona praca serca, przyspieszony i pogłębiony oddech, krew odprowadzana jest z układu pokarmowego, następuje rozciągnięcie pęcherza (gdy zaraz mamy umrzeć, lepiej nie koncentrować się na szukaniu toalety), a także spada popęd seksualny (ucieczka- tak, rozglądanie się za partnerem- nie).
Po posiłku natomiast następuje chwila względnego relaksu dla organizmu. Krew jest przekierowywana do układu pokarmowego, cała uwaga idzie na trawienie, wydzielane są enzymy trawienne- zasługa układu przywspółczulnego. Zmniejsza się także przepływ krwi przez mózg, co skutkuje wrażeniem senności. To nie jest najlepszy czas na naukę. Nawet jeśli będziesz ze sobą walczyć- szansa, że zapamiętasz dany fragment jest mała. Zrób sobie pół godziny- godzinę przerwy i do dzieła!